SUP 瑜伽，宁静与水上嬉戏的结合！换掉您的瑜伽垫，在美丽的泳池中的站立式桨板上进行练习，在我们经验丰富的 SUP 瑜伽教练的指导下，完成一系列从禅宗到力量的练习。 课程开始时，我们先以坐姿开始，当我们感受到水下温柔的运动时，会产生一种平静的感觉，为接下来的冒险奠定了宁静的基础。优雅地过渡，我们进入跪姿，通过调动我们的核心并保持正念对齐来测试我们的稳定性和平衡性。带着新的信心，我们站起来；当我们的动作与呼吸同步时，接受在这些姿势中找到平衡的有趣挑战。随着旅程接近尾声，我们回到坐姿，让水流轻轻拍打，舒缓我们的感官，让我们恢复活力，恢复活力。 在此过程中，有可能溅入水中；这都是乐趣和冒险的一部分！因此，无论您是保持干爽还是畅游一番，都可以敞开心扉，嬉戏地跳入水中！